Online Psikolog
Psikolojik danışmanlık süreci; bireyin yaşadığı zorlanmaları anlamlandırmasına, düşünce ve duygu dünyasını daha yakından tanımasına ve günlük yaşamda daha işlevsel baş etme yolları geliştirmesine alan açan profesyonel bir destek sürecidir.
Çalışma Yaklaşımı
Danışmanlık sürecinde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) yaklaşımı benimsenmektedir. BDT; bireyin yaşadığı güçlükleri, düşünceler, duygular ve davranışlar arasındaki etkileşim üzerinden ele alan, bilimsel temellere dayanan ve yapılandırılmış bir terapi yaklaşımıdır.
Bu yaklaşımda amaç; kişinin otomatikleşmiş düşünce kalıplarını fark etmesi, bu düşüncelerin duygusal tepkiler ve davranışlar üzerindeki etkisini anlaması ve daha işlevsel alternatifler geliştirebilmesidir. Süreç yalnızca konuşmaya dayalı değil; farkındalık kazandıran ve günlük yaşama aktarılabilir becerilerle desteklenen bir yapıdadır.
Online Danışmanlık
Tüm görüşmeler online platformlar üzerinden gerçekleştirilir. Bu yapı; zaman ve mekân esnekliği sağlarken, sürecin profesyonel çerçevesini ve sürekliliğini korur.
Online danışmanlıkta da yüz yüze görüşmelerde geçerli olan:
- Gizlilik
- Etik sınırlar
- Profesyonel sorumluluk
aynı şekilde geçerlidir.
Kalıcı Değişim Bedenle Uyum Gerektirir.
Duygusal yeme veya yeme bozukluklarıyla mücadelede psikolojik destek temeldir. Ancak bedenin ihtiyaç duyduğu doğru besin ve farkındalıkla bu iyileşme süreci hızlanır ve kalıcı hale gelir.